【本】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!　悩みすぎる性格変えてみませんか？

こんにちは、ひらりんです。

今回は最近読んで面白かった本を紹介してみたいと思います。

特に私みたいによく悩んじゃう人におすすめです。

ごちゃごちゃ悩んじゃうことをどうやって整理し、集中力を高められるかを脳科学の観点から解決していきます。

解決したい問題を全8章に分けて記載しています。

問題提起→原因究明→解決策→結論の構成なので読みやすくなっています。

特にお伝えしたいことはこちら

　失敗体験を思い出すと何度も繰り返しているのと同じ状態になる

私はよくあの時の失敗が・・・と思い出すことが多いです。

これは人の脳は失敗を印象に残しやすいからなのが原因だとか。

でもこの思い出すってことは同じことを繰り返している状態になるそうです。

つまり私は失敗ばかりする人と自分に刷り込んでいるのと同じ！

これではいつまでも悩んで動けなくなっちゃいます・・・。

そんなとき、

「失敗したときは自分らしくない、相手ならあなたらしくない」

と繋げることでポジティブに考えることができるのです。

これを続ければ悩みすぎる性格を根本的に変えていくことができるそうです！

・専門用語が多様されていますが無理に覚えようとしなくても読めます。

・気持ちが参ってるときには読まないほうがいいです。

無理に専門用語多かったり、ツッコミどころがあったりしましたが（「自分を犠牲にして幸せを感じるのは人間だけ」ってあるけど親子愛とかどの動物も持ってるんじゃない？とか）全体を意識した考えで理解度が上がるなど気づきを得られたのはよかったです。

特に学校の影響で凝り固まった考え方を変えるのにちょうどいいと思うのでよかったら読んでみてください。新しい気づきを得られると思いますよ。

それでは(^^)/

SEライダーひらりんのブログ